Żywienie
Zobacz jej część programu Magdalena Dembińska
Twórczyni ReGeNesis, dietetyka i poradnictwo żywieniowe. Nauczysz się komponować sycące posiłki pod własny rytm dnia, zamiast kopiować cudzy jadłospis.
Nie zgaduj, co Ci służy.
6 niedziel w ReGeNesis: żywienie, ruch, automasaż, pielęgnacja i makijaż. Trzy ekspertki na każdym spotkaniu i praktyka zamiast kolejnej porady z internetu.
Możesz zacząć od jednego spotkania za 290 zł.
Ocena w Google
5,0 · 59 opinii
3 ekspertki
na każdym spotkaniu
na każdym spotkaniu
Maks. 15 kobiet
w grupie
w grupie
Voucher 300 zł
w pełnym cyklu
w pełnym cyklu
Kolejna dieta. Kolejny krem. Kolejny podkład.
Kilogramy wracają, choć znów się pilnujesz. Ciało się zmienia, a trening nie cieszy jak dawniej. Podkład się waży i podkreśla zmarszczki. Nie potrzebujesz następnej przypadkowej porady. Potrzebujesz zrozumieć, co służy Tobie, i przećwiczyć to z ekspertkami, zanim wrócisz do domu.
Ekspertki
Ruch i twarz
Zobacz jej część programu Monika Szałaśny
Trenerka personalna, joga twarzy, masaż. Ponad 10 lat praktyki. Przećwiczysz automasaż twarzy i ciała oraz trening, który pomaga zachować siłę na lata.
Pielęgnacja i makijaż
Zobacz jej część programu Monika Skoczeń
Wizażystka, metoda LIFT KONTUR™, 18 lat pracy z kobietami. Dobierzesz odcień podkładu i korektor tak, żeby nic się nie ważyło i nie podkreślało zmarszczek.
Jedna niedziela. Trzy części. Wychodzisz z umiejętnością.
11:00–14:00 w ReGeNesis w Gdańsku. Każde spotkanie ma część z żywienia, pracę z ciałem lub twarzą oraz pielęgnację lub technikę makijażu. Maks. 15 kobiet, upominek na każdym spotkaniu.
Wybierz, ile niedziel chcesz dla siebie
Najwięcej zyskasz w pełnym cyklu: komplet tematów, najniższa cena za spotkanie i voucher 300 zł do ReGeNesis.
783 zł zamiast 870 zł 261 zł za spotkanie
3 spotkania
Wybierasz 3 z 6 terminów
Oszczędzasz 87 zł. Trzy ekspertki i upominek na każdym spotkaniu.
Kup onlineNajniższa cena za spotkanie 1479 zł zamiast 1740 zł 246,50 zł za spotkanie
Pełny cykl · 6 spotkań
Oszczędzasz 261 zł
- 6 niedziel, 18 godzin z trzema ekspertkami
- Voucher 300 zł do wykorzystania w ReGeNesis
- Upominki na każdym spotkaniu
- Miejsce zarezerwowane na wszystkie terminy
290 zł jedno spotkanie 290 zł za spotkanie
1 spotkanie
Na początek
Jeden wybrany termin. Trzy ekspertki i praktyka, żeby sprawdzić, czy to dla Ciebie.
Kup onlineTakże: 2 spotkania 551 zł · 4 spotkania 1044 zł · 5 spotkań 1305 zł + voucher 200 zł. Rabat przy jednorazowym zakupie i opłaceniu pakietu. Pakiety 2, 4 i 5 spotkań kupisz w recepcji: 501 376 244.
Płatność online kartą albo BLIK-iem. Recepcja ReGeNesis, al. Grunwaldzka 10, Gdańsk.
„To, czego się nauczysz, wykorzystasz już następnego dnia.”
„Spotykamy się w kameralnym kobiecym gronie, żeby nie tylko rozmawiać o zmianach, ale poznać i przećwiczyć konkretne rozwiązania.”
— Magdalena Dembińska, twórczyni ReGeNesis
ReGeNesis w Google: 5,0 · 59 opinii
Sześć niedziel, jedna całość
Zapisuję się — start 6 grudnia6 grudnia 2026 Spotkanie 1 · 11:00–14:00
Silna dziś. Sprawna na lata.
- Żywienie
- Posiłki wspierające mięśnie i kości: białko, wapń, witamina D, kreatyna.
- Ciało
- Trening siłowy, który chroni sprawność i samodzielność.
- Makijaż
- Przygotowanie skóry, żeby podkład się nie ważył.
20 grudnia 2026 Spotkanie 2 · 11:00–14:00
Blask to coś więcej niż dobry krem.
- Żywienie
- Składniki ważne dla skóry: białko, witamina C, żelazo.
- Ciało
- Ćwiczenia twarzy. Postawa i napięcia a wygląd twarzy.
- Makijaż
- Domowy rytuał z maseczką dla suchej skóry.
10 stycznia 2027 Spotkanie 3 · 11:00–14:00
Dlaczego u innych działa, a u Ciebie nie?
- Żywienie
- Posiłki pod Twój rytm dnia. Kiedy suplementacja wymaga indywidualnego podejścia.
- Ciało
- Automasaż twarzy do samodzielnej praktyki.
- Makijaż
- Kolory, które dodają cerze świeżości. Dobór odcienia podkładu.
Sześć niedziel, jedna całość
Zapisuję się — start 6 grudnia24 stycznia 2027 Spotkanie 4 · 11:00–14:00
Mniej napięcia. Więcej lekkości.
- Żywienie
- Sycące posiłki na stresujące dni.
- Ciało
- Automasaż ciała na chwile napięcia.
- Makijaż
- Podkład gąbeczką i pędzlem, bez efektu maski.
7 lutego 2027 Spotkanie 5 · 11:00–14:00
Dlaczego twarz wygląda na zmęczoną?
- Żywienie
- Nawodnienie, sól i nawyki. Jak wybierać wodę mineralną.
- Ciało
- Delikatny drenaż limfatyczny twarzy i przeciwwskazania.
- Makijaż
- Korektor korekcyjny i rozjaśniający pod oczy.
21 lutego 2027 Spotkanie 6 · 11:00–14:00
Twoje ciało się zmienia. Zadbaj o nie.
- Żywienie
- Potrzeby organizmu w okresie okołomenopauzalnym.
- Ciało
- Przepona i świadoma praca z oddechem.
- Makijaż
- Konturówka, która optycznie dodaje ustom pełności.
Przesuń w lewo / prawo
Pytania
Czy muszę wybrać cały cykl?
Nie. Możesz dołączyć na jedno spotkanie, trzy wybrane spotkania lub cały cykl.
Czy na każdym spotkaniu są wszystkie trzy prowadzące?
Tak. Każdy termin obejmuje część z odżywiania, pracę z ciałem lub twarzą oraz pielęgnację lub technikę makijażu.
Czy warsztaty są tylko dla kobiet w menopauzie?
Nie. Zapraszamy kobiety na różnych etapach życia. Niektóre tematy dotyczą szczególnie okresu okołomenopauzalnego.
Czy będziemy ćwiczyć?
Tak. Spotkania łączą edukację z praktyką. Zakres zależy od tematu dnia.
Gdzie i kiedy?
ReGeNesis, al. Grunwaldzka 10, Gdańsk. Niedziele 11:00–14:00: 6 i 20 grudnia 2026, 10 i 24 stycznia, 7 i 21 lutego 2027.
Masz inne pytanie? Zadzwoń do recepcji: 501 376 244.
Pełny cykl startuje 6 grudnia
15 miejsc na termin. Kupujesz online w kilka minut. Możesz zacząć od jednego spotkania za 290 zł.
ReGeNesis
al. Grunwaldzka 10, Gdańsk
501 376 244
recepcja
Niedziele 11:00–14:00
3 godziny, 3 ekspertki
6 i 20 grudnia 2026
10 i 24 stycznia, 7 i 21 lutego 2027
1479 zł · pełny cykl start 6 grudnia
Zapisuję się